Peanutbutter Proteinkugler
Tid: 20 minutter
Antal: 15-20 stk.
Proteinkugler er en god, sund snack der er velegnet til at tage med på farten. Her er en dejlig nem opskrift på nogen med banan og peanutsmag. Opskriften er lige til at gå til, så det er bare om at komme i gang. Det er for resten underordnet om man bruger saltede eller usaltede peanuts i opskriften.
Ingredienser
- 90 g banan
- 15 g peanutbutter
- 35 g chokolade proteinpulver
- 55 g fedtreduceret kokosmel
- 20 g Sukrin
- 40 g peanuts
Fremgangsmåde
- Mos bananen i en skål.
- Tilføj proteinpulver, fedtreduceret kokosmel og Sukrin og bland det hele grundigt sammen.
- Tilføj peanutbutter og ælt det sammen til det er en ensartet masse.
- Hak peanutsene i små stykker.
- Form kugler af massen i den størrelse du ønsker, tril dem i de hakkede peanuts og placer dem på en tallerken. Vores kugler passer ca. med en mundfuld. Husk at trykke kuglerlet ned i peanutsene for at få dem til at hænge ved
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi:285,7 KCAL
Protein:20,8 GRAM
Kulhydrat:20,1 GRAM
Fedt:14,7 GRAM
niveau: Begynder
