Ingredienser
- 100 g æggehvide
- 180 g hytteost 1,5%
- 20 g fromage frais 0,2%
- 60 g pistacie proteinpulver
- 40 g mørk chokolade 70%
Fremgangsmåde
- Pisk æggehviderne i en skål til de er helt stive.
- Hæld hytteost, fromage frais og proteinpulver i en blender og blend det grundigt sammen.
- Hak chokoladen og hæld den ned til æggehviderne.
- Vend den blendede masse over i æggehviderne og bland det hele godt sammen til det er en ensartet masse.
- Sæt det i fryseren og rør lidt rundt i det hvert. 30. minut, til det har opnået den ønskede konsistens.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi:166,1 KCAL
Protein:19,5 GRAM
Kulhydrat:6,1 GRAM
Fedt:6,2 GRAM
niveau: Begynder