Choko-Banan Proteinkugler
Tid: 40 minutter
Antal: ca. 15-20 stk.
Hvis du har brug for en let snack kan disse proteinkugler bestemt anbefales.
Banan og chokolade går jo altid godt sammen, så de smager super lækkert og er virkelig nemme at lave.
Ingredienser
- 60 g banan
- 35 g chokolade proteinpulver
- 30 g fedtreduceret kokosmel
- 15 g sukrin
- 5 g ren kakao
- 10 g mørk chokolade 70% til at hakke
- 50 g mørk chokolade 70% til at smelte
Fremgangsmåde
- Mos bananen i en skål.
- Tilføj proteinpulver, fedtreduceret kokosmel, sukrin og kakaopulver.
- Hak de 10 g mørk chokolade i små stykker og hæld dem i skålen.
- Ælt det hele grundigt sammen til det er en ensartet masse.
- Form kugler af massen i den størrelse du ønsker og placer dem på et stykke bagepapir. Vores kugler passer ca. med en mundfuld.
- Smelt de 50 g mørk chokolade i en mikroovn og fordel chokoladen jævnt over kuglerne.
- Stil kuglerne i køleskabet og efter ca. 30 minutter er de klar til servering.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi:329,1 KCAL
Protein:16,7 GRAM
Kulhydrat:27,3 GRAM
Fedt:16,5 GRAM
niveau: Begynder
